COMER SANO...

NOS HACE BIEN

 

SEMANA DEL CORAZÓN

“Hay cambios que hacen la diferencia”.

-Del 25 de setiembre al 1 de octubre-

Es importante mantener hábitos de vida saludables para prevenir enfermedades cardiovasculares.

En la semana de corazón, se realizan varias actividades con el fin de informar sobre los cuidados y hábitos a tener presentes.

Tener un corazón sano es posible. Tan solo hay que modificar algunos hábitos en nuestra rutina diaria y tener en cuenta que prevenir hoy supone disfrutar de buena salud mañana.

El corazón, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita cuidados que son vitales para su adecuado funcionamiento.
Algunos de ellos son:

Realizar alguna actividad física diariamente,

como caminar o andar en bicicleta.

Dormir 8 horas diarias, porque el descanso permite reponer energías.

Realizar una alimentación saludable que permita

tener una buena calidad de vida.

No fumar.

CUIDA TU CORAZÓN.